Hey, schön, dass du da bist! Spürst du in dir den Ruf nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Möchtest du (wieder) mehr bei dir ankommen? Dann fühle dich herzlich eingeladen zu meinem Achtsamkeitskurs „Meine kleine Auszeit“. Lass uns gemeinsam die Hektik des Alltags hinter uns lassen und uns auf eine Entdeckungsreise zu uns selbst begeben. Wir … Weiterlesen
Liebe Eltern, liebe Kinder, den Achtsamkeitsworkshop habe ich vorerst als Alternative zur AG ins Leben gerufen und somit könnt ihr auch außerhalb der Schule in den Genuss der Achtsamkeit kommen. Für wen ist das was? ☆Für alle Kinder, die neugierig sind, etwas Neues zu entdecken und die Lust haben, sich auf Entspannungsreisen, Spiele und Co … Weiterlesen
Verbindest du den Begriff bzw das Gefühl von Stress eher als etwas Negatives? Nach diesem Beitrag wirst du ihm mit anderen Augen begegnen und magst ihn vielleicht als etwas Positives für dich nutzen. Es gibt zum einen den Eustress („positiver Stress“) und zum anderen den Distress („negativer Stress“). Wie können wir sie unterscheiden und was … Weiterlesen
Wie versprochen bekommst du heute eine Achtsamkeitsübung, mir der du super üben kannst, ein Gefühl dafür zu entwickeln, deine Gedanken, deine Haltung zu verändern und dich in bestimmten Situationen bewusster wahrzunehmen. Hierbei ist es völlig egal, ob du bereits schon Erfahrungen in diesem Bereich machen konntest oder zum ersten Mal darauf stößt. Das Beste, was … Weiterlesen