In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von einer Farbe begleiten zu lassen und die Affirmation drei Mal am Tag laut oder in Gedanken vor dich hin zu sprechen. Am Ende des Beitrags findest du zudem eine Meditationsübung zur Farbaktivierung.
Tipp: Als Erinnerung im Alltag sind kleine Notizzettel oft ganz hilfreich.
Wie können wir uns die Wirkung der Farben Zunutze machen?
Diese Woche aktivieren wir BLAU:
BLAU steht für Wahrheit und Weisheit. Hierbei erlangen wir die Entschlossenheit, unsere Meinung auf authentische und sinnvolle Weise zu äußern. Das hilft uns, von möglicher Täuschung Abstand zu nehmen, wenn es darum geht, andere so zu sehen, wie sie sind- und nicht so, wie wir sie gerne sehen möchten.
Auch wenn das erstmal recht schmerzhaft sein kann, verleiht uns BLAU die Kraft, unsere innere Weisheit und Wahrheit zu erkennen und schenkt uns den Mut, klar zu sehen und die Tatkraft, Illusionen loszulassen. BLAU hat die Macht, wirkliche Veränderungen im Leben zu bewirken, da sie unsere eigene Überzeugung stärkt, alles überwinden zu können.
Bei der Aktivierung der Farbe geht es um die Frage
"Bin ich ehrlich zu mir selbst?"
Am einfachsten kannst du BLAU ganz intuitiv beim Blick in den Himmel aktivieren. Vorsicht, diese Farbe verlangt beständig nach der Antwort auf die eine Frage:
"Was ist meine innere Wahrheit?"
Hier habe ich eine besondere, tiefergehende Übung zur Farbe BLAU für dich. Ich empfehle dir, dir bewusst ein Zeitfenster dafür zu schaffen.
Stelle dir folgende Fragen:
Lebe ich das Leben, was ich mir wünsche?
Bin ich ehrlich zu mir selbst, oder habe ich meine Träume irgendwo auf dem Weg verloren?
Intensiviere die Wirkung von BLAU, indem du deine Antworten hierauf sorgfältig prüfst – und nachspürst, wo welche Ängste liegen.
Was behindert mich auf meinem Weg?
Wenn du magst, schreibe dir frei auf, was das Schlimmste ist, das passieren kann, wenn du das tust, wovor du am meisten Angst hast. Dann überlege dir mindestens einen aktiven Schritt, den du unternehmen kannst, um deine Wahrheit umzusetzen. Mach dir keinen Stress, dabei geht es nicht zwingend darum, diesen Schritt auch sofort umzusetzen – entscheidend ist, dass du dir die Wahrheit dessen, was getan werden sollte, eingestehst.
Die Schattenseite der Farbe BLAU geht mit der Angst eben jener Wahrheit einher. Ein Ungleichgewicht von BLAU manifestiert sich meist als Weigerung, die Realität einer Situation zu akzeptieren, oder in Form einer Täuschung, bei der wir selbst getäuscht werden- oder aber andere täuschen.
Meditationsübung zur Farbaktivierung:
Nimm eine bequeme Sitzhaltung ein und wenn du magst, schließe deine Augen.
Atme ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den leicht geöffneten Mund wieder aus und konzentriere dich gedanklich auf einen Punkt, ca. 15 cm über deinem Kopf.
Beim Ein- und Ausatmen stelle dir einen Lichtball vor, etwa doppelt so groß wie ein Tennisball. Dieser Ball hat immer die Farbe, mit der du aktuell arbeitest.
Mit jedem Atemzug wächst und pulsiert dieser Ball nun, wird immer deutlicher und lässt sein helles, strahlendes Licht schließlich auf dich herab fließen.
Dieses Licht wärmt dich, fließt durch deinen Körper, die Kehle hinab, strömt in die Schultern, durch die Arme, bis zu den Handflächen und tritt dort wieder aus. Nun fließt es durch deinen Brustraum, deinen Unterleib, deine Beine, die Füße und tritt auch dort durch die Fußsohlen wieder aus und in die Erde hinein.
Führe diese Meditation jeden Tag für mindestes 10 Sekunden aus, mehr braucht es gar nicht.
Wenn du magst, achte auch in deinem Alltag immer mal wieder auf die Farbe BLAU und beobachte, wo sie dir begegnet.
Kommentiere super gerne hier oder per Mail deine Erfahrungen mit BLAU. Ich freue mich, wenn du das für dich nutzen, etwas in deinem Leben kreieren kannst.
Im Einklang,
Annabell