Kennst du das? Gestern gab es eine- nun, sagen wir mal- emotionsgeladene Auseinandersetzung mit deinem Kind, deinem Partner, an der Arbeit und du hängst heute gedanklich der Situation noch nach, dabei planst du den nachher anstehenden Einkauf, denkst über den nächsten Urlaub nach und ob er so wird, wie du es dir vorstellst, dein Telefon … Weiterlesen
Hey, schön, dass du da bist! Spürst du in dir den Ruf nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Möchtest du (wieder) mehr bei dir ankommen? Dann fühle dich herzlich eingeladen zu meinem Achtsamkeitskurs „Meine kleine Auszeit“. Lass uns gemeinsam die Hektik des Alltags hinter uns lassen und uns auf eine Entdeckungsreise zu uns selbst begeben. Wir … Weiterlesen
Liebe Eltern, liebe Kinder, den Achtsamkeitsworkshop habe ich vorerst als Alternative zur AG ins Leben gerufen und somit könnt ihr auch außerhalb der Schule in den Genuss der Achtsamkeit kommen. Für wen ist das was? ☆Für alle Kinder, die neugierig sind, etwas Neues zu entdecken und die Lust haben, sich auf Entspannungsreisen, Spiele und Co … Weiterlesen
Verbindest du den Begriff bzw das Gefühl von Stress eher als etwas Negatives? Nach diesem Beitrag wirst du ihm mit anderen Augen begegnen und magst ihn vielleicht als etwas Positives für dich nutzen. Es gibt zum einen den Eustress („positiver Stress“) und zum anderen den Distress („negativer Stress“). Wie können wir sie unterscheiden und was … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen
In den nächsten Beiträgen nehme ich dich mit auf eine bunte Reise von sieben Farben und wie du dir deren Wirkung im Alltag zunutze machen kannst. Zu jeder Farbe erhältst du außerdem eine Affirmation, also quasi ein Mantra (mehr zu Mantras findest du hier: Mantras). Ich lade dich dazu ein, dich eine Woche lang von … Weiterlesen