…und warum es sinnvoll sein kann, dich einmal näher damit zu beschäftigen. Vor ein paar Wochen habe ich hier an der Grundschule eine Achtsamkeits-AG ins Leben gerufen und hatte kürzlich bei meinen Acht-ies das Thema Mantra eingebracht. Die AG gestalten zu können ist eine riesen Freude für mich, denn die Neugier und Offenheit der Kinder … Weiterlesen
Vielleicht hast du schon einmal von den fünf Sprachen der Liebe gehört? Das Buch dazu, bzw das Hörbuch habe ich schon vor einiger Zeit gehört und plötzlich ist mir so vieles klar geworden aus meinen bisherigen Beziehungen. Ich finde das Thema super spannend und habe mich etwas intensiver damit beschäftigt, mich und mein Umfeld diesbezüglich … Weiterlesen
Hast du schonmal wahrgenommen, dass Menschen wie durch eine Drehtür in dein Leben kommen? Manche drehen eine kurze Runde und schwups sind sie wieder raus, manche bleiben eine Weile länger. Manche hinterlassen Dreck und Chaos, manche einen wundervollen Glanz und Frische. Und keiner, davon bin ich fest überzeugt, kommt grundlos in dein Leben. Sieh jede … Weiterlesen
Für meine AG in der Grundschule habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich Kindern den Begriff Achtsamkeit näher bringen kann, so dass es nicht nur Theorie, sondern auch etwas ist, was sie fühlen können, etwas, womit sie Achtsamkeit verknüpfen können. Bei meiner Unterrichtsvorbereitung bin ich auf einen Text von Burkhard Heidenberger gestoßen, den ich als … Weiterlesen
Wie versprochen bekommst du heute eine Achtsamkeitsübung, mir der du super üben kannst, ein Gefühl dafür zu entwickeln, deine Gedanken, deine Haltung zu verändern und dich in bestimmten Situationen bewusster wahrzunehmen. Hierbei ist es völlig egal, ob du bereits schon Erfahrungen in diesem Bereich machen konntest oder zum ersten Mal darauf stößt. Das Beste, was … Weiterlesen
Kennst du das? Gestern gab es eine- nun, sagen wir mal- emotionsgeladene Auseinandersetzung mit deinem Kind, deinem Partner, an der Arbeit und du hängst heute gedanklich der Situation noch nach, dabei planst du den nachher anstehenden Einkauf, denkst über den nächsten Urlaub nach und ob er so wird, wie du es dir vorstellst, dein Telefon … Weiterlesen